Созависимость – это патологическая привязанность одного человека к другому, которая может проявляться в отношениях с родителями, супругами, детьми или другими людьми в обществе. Снаружи созависимость может выглядеть как забота и любовь, но внутри она вызывает чувство бессилия, опустошенности и невозможность принимать собственные решения. Человек, страдающий от созависимости, ощущает свое бессилие и отсутствие возможности изменить ситуацию в соответствии со своими желаниями. Постоянная тревога, эмоциональные колебания и стремление постоянно заслуживать любовь создают постоянное напряжение.

В результате, такой человек перестает жить свою собственную жизнь, теряет своих друзей, увлечения и интересы. Даже его собственное мировоззрение уходит на второй план. Человек становится поглощен контролем над объектом своей привязанности, теряя свою самостоятельность и способность принимать решения.

Кроме того, созависимость часто сопровождается нервным истощением и проблемами со здоровьем. Возникают дополнительные зависимости, такие как расстройства пищевого поведения или трудоголизм. Все это усугубляет ситуацию и оказывает негативное влияние на жизнь и благополучие такого человека.

О том, как вычислить созависимость и проработать ее, расскажет психолог и коуч личностного роста Лариса Довженко.

Внутренние установки

Внутренние установки созависимого человека играют ключевую роль в его отношении к миру. Если вы замечаете следующие выражения у других людей или внутри себя, то это признаки созависимости:

“Надо всем помогать, даже если не просят”
“Слюбится-стерпится”
“Лучше такой, чем никакой”
“Я пропаду без него/нее”
“Я живу ради него/нее”
“У меня самой не получится”
“Я недостаточно хорош/хороша”
“Кто я без тебя?”

Очень важно отметить, что у созависимого человека часто наблюдается низкая самооценка. Вечная неуверенность в себе, своих решениях и выборах, а также постоянная потребность в одобрении со стороны других людей являются характерными чертами созависимости. Они чувствуют, что не заслуживают большего и что их ценность зависит от того, насколько они удовлетворяют потребности других людей.

Вы теряете возможность зарабатывать и реализовываться

Когда вы подвержены созависимости и ограничиваете свои действия, не верите в свои способности, вы лишаетесь возможности зарабатывать и реализовываться. Все тренинги по личностному, финансовому росту и профессиональной реализации начинают свою работу с изменения ваших установок и повышения самооценки. Это не случайно, так как без этого вы не сможете вырасти.

Созависимый человек, который испытывает неуверенность, тревогу и отсутствие энергии, не может успешно зарабатывать. Он даже не может думать об этом. Одним из аспектов созависимости является финансовая зависимость. Когда вы думаете, что не справитесь самостоятельно и не можете положиться на себя, вы лишаете себя возможности развиваться и достигать финансового благополучия. Это всегда связано со страхом взять на себя ответственность и позицией жертвы.

Вы можете стремиться к более легкой и успешной жизни, но если вы не предпринимаете действий, то ничего не изменится. Если человек, от которого вы зависите, постоянно критикует вас и поддерживает убеждение в вашей несостоятельности, это еще больше затрудняет ваш рост.

Часто люди перекладывают ответственность на других, думая, что если они заработают много, то не смогут уделять время своим близким или их отношения испортятся. Но это снова связано с “перекладыванием вины на другого”. Сравнение себя с другими, синдром самозванца, недооценивание своей работы и низкая самооценка мешают достичь успеха, проявить себя и расти.

Поэтому осознание своей ценности, работа над самооценкой и изменение внутренних установок являются ключевыми шагами для преодоления созависимости и начала самореализации в финансовой сфере.

Что с этим делать?

Работа с созависимостью начинается с осознания проблемы. Это первый и важный шаг на пути к изменениям. Однако, попытка справиться с созависимостью самостоятельно может быть очень сложной. Поэтому я всегда рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам пройти через этот трудный процесс. Работа с профессионалом дает возможность избежать повторения привычных ловушек долголетних эмоций и чувств.

Психолог поможет вам распознать негативные установки, которые поддерживают созависимое поведение, и сформулировать стратегию избавления от них. Они также помогут вам осознать свои потребности и определить путь к их удовлетворению.

Важно научиться выделять время только для себя и научиться распознавать свои желания и чувства. Один из самых простых способов это упражнение, которое заключается в том, чтобы каждые 2-3 часа задавать себе вопрос: «Что я хочу?». Относительно еды, одежды, действий, фильмов, музыки и т. д. Что именно вы хотите в данный момент? Вначале может быть сложно ответить на этот вопрос, но постепенно вы начнете проявляться, словно фотография мгновенной съемки.

Созависимость всегда означает опору на другого человека и никогда на себя. Поэтому важно научиться сравнивать себя только с собой, давать себе право на ошибки, строить окружение, которое будет поддерживать вас, и отмечать каждое личное достижение, даже самое маленькое.

И самое главное – необходимо действовать. Прекратите думать, что кто-то придет и решит все ваши проблемы. Взяв ответственность за свою жизнь, вы сможете изменить все. Действуйте, и не бойтесь делать шаги к положительным изменениям.

Созависимость – это состояние, которое может серьезно подорвать вашу финансовую стабильность. Она может привести к потере возможности зарабатывать и реализоваться, а также к негативным эмоциональным и финансовым последствиям. Однако, созависимость может быть преодолена. Важно осознать проблему, работать над самооценкой и устанавливать границы. Обратитесь за помощью, если нужно. Вы заслуживаете финансовой независимости и благополучия.